大姨妈期间想减肥不吃饭可以吗
女 | 17岁
2018-11-27
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问题描述： 最近胖了好多,然后想减肥,可是来大姨妈了,不吃饭,吃苹果酸奶,可以吗?有什么危害吗?而且大姨妈期间吃东西会发胖吗?
回答
你好，减肥的话，是不可以考虑节食减肥的，建议你最好是正常饮食，否则伤害太大
经期更是不可以不注意饮食的。节食减肥的话，很容易造成低血糖等，容易造成内分泌紊乱月经不调，甚至闭经
您好！根据您的描述，月经期间是可以吃东西的，不要减肥，月经期间消耗很大，建议还是要正常的吃饭。
建议：月经期间，注意休息，不可太过劳累，剧烈运动等，禁辛辣刺激性食物，
你好，以你所说的情况一般来说月经期间需要大量的能量
建议你最好是不要在月经期内减肥，不然很容易引起体虚和月经不调的症状，祝健康
以上是对“大姨妈期间想减肥不吃饭可以吗。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
建议告知医生您的身高、体重、体脂等具体数据，才能判断是否属于偏胖。由于你处于生长发育阶段，早餐需要保证一定的热量摄入，提供白天所需能量。午餐和晚餐适当控制进食量，但要保证蛋白质类食物的摄取，烹饪方式尽量以蒸、煮为主，减少油脂摄入。即使减肥，也要通过逐步加大运动量和控制饮食热量摄入等措施，慢慢进行调整。
