早泄的自我疗法有哪些?
女 | 20岁
2018-11-27
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问题描述： 我以前有早泄的习惯,后来谈了一个女朋友,我们俩第一次的时候我没有进入阴道就提前射精了,我以为是刚开始没经验才这样的,没想到每次都这样,后来才知道是早泄了,所以很郁闷,我怎么护理才能摆脱这种困扰,
回答
1、最简单的方法就是洗澡时用毛巾推拿龟头，推拿太弱不具效果，因此，推拿时需施予适度的强度才行。如此持续进行3个月之後，龟头的皮肤将受到锻炼，阴茎也会变得有力且持久。
2、进行射精的控制练习。先进行自慰，当快要射精时，停止刺激的动作，然后用力忍住，等到高潮退往之时，再度刺激，这是自己就可以进行的锻炼方法。就这样子的动作重复3次左右。这种方法称之为压榨练习(压榨法)。刚开始进行时，多少都会失败，但只要捉住窍门后，随时皆可抑制想射精的冲动。
多数患者为延长射精潜伏期在性交期间把思维转向其他方面如饮食、游玩等企图延缓射精潜伏期，或使用避孕套、饮酒等方法，但效果不佳，相反却常导致性欲减退、性快感障碍，甚至可引起勃起功能障碍等，从而加重病情。所以早泄的治疗应根据发病原因，选择适当的治疗方法。性感集中训练的基本治疗法，其目的就是通过拥抱、抚摸、按摩等触觉刺激手段来教导患者体验和享受性的快感，克服心理障碍。还可在达到高潮前向下牵拉阴囊和睾丸，或用拇指和示指压挤龟头使性兴奋降低，勃起硬度也能减少10%～25%。长久训练后再以女上位方式进行性交，仍采用抽动－停止－再抽动形式反复训练，逐渐提高射精刺激阈，从而达到较满意的人为控制后才射精。
以上是对“早泄的自我疗法有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
1、增加龟头摩擦
对于包皮过长的男性来说，增加龟头刺激，降低龟头敏感度是减少早泄的方法之一。当阴茎勃起露出龟头时，包皮没有疼痛感，可以使龟头经常暴露在外，增加龟头与内裤的摩擦来降低敏感度度；如果将包皮翻开时，有强烈的阵痛感，应该及时到医院进行手术治疗。
2、停止-再刺激疗法
停止再刺激法必需有夫妻双方同时进行。男子取仰卧位，女性坐于男性大腿上并对其男性阴茎进行抚摸，当男性感到性 高潮迫近感的时候，便停止抚摸。女方再用大拇指压住阴茎的冠状沟处，其余四指按住阴茎背部，用力捏紧15-20秒。这样反复三次以上，可以提高射精阙值达 到治疗早泄的目的。
1.心理治疗
需要夫妻双方协同。应告知夫妻双方早泄是比较普遍存在的问题，夫妻双方需懂得重建射精条件反射的必要性和可能性，消除患者的焦虑、不安、自罪感等异常心理，建立治愈疾病的信心，只要双方配合治疗，还是可以治愈的。
2.行为方法指导
性感集中训练的基本治疗法，其目的就是通过拥抱、抚摸、按摩等触觉刺激手段来教导患者体验和享受性的快感，克服心理障碍。还可在达到高潮前向下牵拉阴囊和睾丸，或用拇指和示指压挤龟头使性兴奋降低，勃起硬度也能减少10%～25%。长久训练后再以女上位方式进行性交，仍采用抽动－停止－再抽动形式反复训练，逐渐提高射精刺激阈，从而达到较满意的人为控制后才射精。
早泄是既往手淫过度，导致身体慢性损伤状态。导致肾虚等脏器功能失调状态。
所以早泄状态，需要及早戒掉手淫，避免性刺激，才能帮助恢复。需要服用中药补肾治疗。多运动，增加营养。
你好，你的这个情况，以中医的观点来看，应该是肾气不足，不能固摄精关所导致的早泄的症状。
这个情况，可以服用一些补肾益气的中成药来调理，比如金匮肾气丸，坚持服用2个月以上，效果当会显著。症状顽固的话，还可以到当地中医院的针灸科诊治，进行一段时间的中医针灸治疗。祝你健康快乐！
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1、正确的性生活方式
性生活时可以戴避孕套哦减少龟头的刺激。期间妻子的情绪也是引发男性早泄的原因之一，妻子要有耐心，不能有焦躁和厌烦的情绪。可以多一些前戏行为，减少男性过早射精的可能性，避免男性养成习惯性早泄。
2、停止手淫
不管是快速手淫还是过度手淫，都必需停止这种不正确的手淫方式，避免形成习惯性早泄。
3、注意抗疲劳
过于疲劳的人，往往由于许多的客观因素共同存在你而造成的。必需适当调整自己的工作方式，减少工作量，降低工作压力，对工作和生活有一个合理的规划，减少早泄的可能性。
4、注意饮食
在日常的饮食生活习惯中，可适量多吃一些滋补类的食物（例如：韭菜、虾、海参等），也可以适量食用中药材进行食补（例如：枸杞、鹿茸、杜仲、肉苁蓉等）。不能经常食用辛辣刺激的食物，减少吸烟喝酒的次数和频率。
