荷叶和山楂泡水真的可以减肥
女 | 20岁
2018-11-27
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问题描述： 这两样能减肥吗,我这个些天晚上回家吃完饭,过了半个小时左右和一杯这样有没有什么大多的效果今年我22岁,身高170-体重都达到了160左右,这两样能减肥的话请告诉我方法怎么用,
回答
你好，荷叶具有消脂瘦身通便的作用，山楂可以开胃健脾。可以配合饮用。
建议你首先控制饮食，少食高热量食物，尤其是晚餐可以用蔬菜或杂粮代替。每餐七八分饱即可。加强锻炼，慢跑或快走。
根据你说的情况，荷叶，具有清热解暑、利湿消肿的功效。山楂，
建议你要减肥可以每餐吃到八分饱，饭后饮荷叶或者山楂茶帮助消化消食。平时多运动，锻炼身体。饮食清淡，多吃蔬菜水果。
以上是对“荷叶和山楂泡水真的可以减肥，谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
减肥首先要立志。持之以恒，绝不能半途而废。减肥首先药要运动，其次饮食要清淡
荷叶与山楂泡茶可以消食通便，可以用，不过它的作用很微弱，关键还要运动加清淡饮食
