回答
你好，你还是有双侧乳腺增生，像你这样还是要治疗的，左手臂肩膀酸考虑是肩周炎。
你去年发现乳腺小叶增生没有治疗吗？建议你去做梦乳腺扫描，看看与去年对比怎样变化，如果长大了建议手术治疗，还建议你拍个片子X线看看是否有肩周炎或颈椎病。
以上是对“乳房有硬块有时刺痛，手臂肩膀酸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你的情况考虑乳腺增生，建议正规医院乳腺外科就诊，乳腺彩超检查及乳腺钼钯检查，根据结果进一步治疗。
注意休息，避免熬夜，避免劳累，多喝水，放松心情，避免烟酒，规律生活，加强身体锻炼。
