回答
您好，急性腰扭伤用农村土话说叫“闪腰”,为腰部软组织包括肌肉、韧带、筋膜、关节、突关节的急性扭伤。多见于青壮年。
睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力，白天行走最好腰间最好绑护腰带，尽量不负重以卧床休息为主
以上是对“从楼梯上摔下来腰扭伤没有外伤只是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！根据你这种情况，有外伤史且腰部有疼痛有可能是软组织挫伤了。
建议你最好还是到医院去拍个腰椎片，以排除骨头是否有问题先，如果骨头没有问题，可以适当用点活络油之类的外擦就可以了，这段时间要注意适当运动，祝身体健康！
