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你好，根据您简单描述的情况，做仰卧起坐可以起到锻炼收紧腹肌的作用。
你好，根据您的情况，可以睡前做的，既可以增加腹肌力量，也可以达到减肥作用，但是建议不要一次做太多，可以每天逐辆增加数量。
以上是对“睡前做仰卧起坐有好处吗？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，睡前做过多的激烈运动会影响睡眠，如果想在睡前做运动建议在上床前半个小时结束，可以调节身体。
仰卧起坐可以起到减肥的作用，尤其是对腹部的脂肪有明显的效果，但是必须要坚持，否则会有反弹的可能。
一般来说，睡前做仰卧起坐有助于减肥，但是可能会影响入睡啊，应该早点上床做仰卧起坐，然后休息一会再入睡比较好
你好，建议你放松思想，要想减肥的话，一是要多活动，二是要适当节食啊，二者缺一不可
1.仰卧起坐主要是对于减轻腹部的赘肉有明显的好处的。2.不过需要坚持的哦，运动和饮食调节都是需要长期的坚持。
1.睡前做仰卧起坐倒是没有什么坏处，主要还是建议别饱餐后剧烈运动，这样对胃肠道不好。2.睡前也不建议剧烈运动，若太劳累，会影响睡眠的。
你好！考虑是饮食过度引起来的肥胖的症状。
建议最好平日注意身体，以清淡食物为主，多喝水，促进代谢，不要吃高糖高脂肪的食物
以上是对“睡前做仰卧起坐有好处吗？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
