男人精子成活低怎么样才提高
男 | 30岁
2018-11-27
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问题描述： 男人精子成活率低怎么办?吃什么可以提高精子质量?怎么提高精子成活率啊,试孕5个月了,每次都安排在排卵期,可总怀不了孕,老公去医院查了,成活率在百分之40-50之间,真的是烦死了,到底怎么提高精子成活率
回答
男人精子成活率低可以多吃含锌,钙,镁多的食物来提高精子质量:1.镁:能提高男性生育能力,含镁较多的食物有:大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品,2.缺锌:会降低性欲,减少精子数量,每日应适当补锌,含锌丰富的食物如下:牡蛎、鸡肉、鸡蛋、动物肝脏、花生米、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等,3.钙:对精子的运动、获能、及受精过程作用明显,应注意多食些含钙丰富的食物,如:牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等,
