我很胖,想要健康的减肥方法,效果可以明星
女 | 17岁
2018-11-27
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问题描述： 我17岁,可是我将近135斤,好像是我小时候因为心脏病,所以吃了含有激素的药,才导致的,瘦下来,有没有什么健康的减肥方法,最好效果明显一些的,
回答
根据您描述的情况，您可以通过饮食调节和运动来适量减肥
建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高热量，高糖食物和各种膨化的零食甜品，多运动，如慢跑，转呼啦圈，坚持有氧运动，减少脂肪堆积
以上是对“我很胖，想要健康的减肥方法，效果可以明星”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
