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骨质增生，中医又称骨刺。好发于腰椎部以及膝关节部，除这二者之外，随着近代女性喜穿高跟鞋的风潮流行，女性足跟骨刺的发病率迅速窜起，一跃成为发病率第三的骨质增生疾病
骨质增生的治疗可采用药物治疗和手术治疗，生活中要注意日常护理，如坐姿习惯等，经常活动活动身体各处关节，不要长时间久坐不动、维持一种姿势。
以上是对“怎样有效治疗骨质增生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你叙述的这些情况，可能是骨性关节炎的表现，与骨质增生和关节软骨磨损有关。
当前没有特效药，可以避免剧烈，过度负重运动，可以做个关节腔镜，也可口服硫酸氨基葡萄糖，疼痛严重时可加用消炎镇痛药，热敷，针灸，贴膏药等治疗。
