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首先应避免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动。锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施，直腿抬高可促进血液循环，有利于关节积液吸收，轻度滑膜炎一般不必卧床休息，可短距离行走，若积液量多，应适当休息，抬高患肢，床上做膝关节功能锻炼。药物治疗：一般西医采取抽积液，局部注射，加压包扎，抗生素来控制病情。若炎症没有彻底消除，积液会越抽越多，病情逐渐转为慢性，滑膜肥厚，纤维钙化、关节粘连，功能受限。
女，65岁，最近检查出足跟骨质增生和滑膜炎，请问最有效的治疗方法是什么？多谢了！！
你好，足跟骨骨刺可以用小针刀治疗，小针刀一到两次可以治愈，滑膜炎的治疗较麻烦，可以用针灸及物理治疗的方法进行治疗，注意尽量制动。
以上是对“最有效治疗滑膜炎的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你的病情分析，你的描述，跟你平时不注意保暖，运动有关系的
建议你多注意休息，不要干重体力活，平时多注意保暖，不要着凉，可以吃点钙片，多吃有营养的食物
