回答
您好，针对下肢肥胖的原因，一个就是饮食和锻炼再就是自身的生活习惯导致
给您几条建议您试试
首先就是您可以注意晚餐不要吃很多油炸食物或者淀粉比较多的食物，水果蔬菜占据多大部分
再就是注意自己多吃一些芹菜和香蕉，这是有助于减肥，尤其是针对于下肢肥胖是很不错的
最后就是自己注意加强锻炼，多散步或者慢跑都不错的选择的
祝您健康
腿瘦肚子胖怎样快速瘦肚子呢，体育锻炼，运动减肥。不提倡吃药减肥，容易反弹。
首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起;呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。
??2.仰卧起做呼啦圈
不过仰卧起坐也要技巧，不要做那种过去考试的动作，上身和床板成40度角左右的的时候停几秒，比快速地胳膊肘点到膝盖的动作有效哦。
以上是对“腿瘦肚子胖怎样快速瘦肚子呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
