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从你说的情况看，来例假是不可以沾凉水的，要注意保暖啊，同时要注意个人卫生，勤换内裤，不要做激烈活动
你好，建议你放松思想，来例假是女人特殊的生理时期，免疫力，抵抗力都下降啊，所以要注意保护好自己啊
你好，，你做的这些都是不可以的，经期避免受凉，禁止食用生冷辛辣食物。
建用温水洗脸刷牙，洗脚，再准备一副加绒加厚的长手套，洗碗，洗衣服的问题就可以解决了。
以上是对“来例假可以用凉水洗脸-洗碗-洗内衣吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
来月经时，是需要多注意保暧的，不可以用冷水，最好是少用或是不用为宜。
月经期间用冷水的话，容易引起月经骤停，月经不调，长时间不干净，痛的可能，所以还是需要多注意保暧为宜
