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怎么样通过控制饮食减肥

女 | 20岁 2016-12-22 有2个回复

问题描述：我158cm,52公斤,瘦点,能怎么样通过控制饮食减肥?运动机会比较少,所以想通过控制饮食减肥,希望帮助我

我也要咨询

魏帅帅

已帮助网友：1819 2016-12-22

你可以少吃热量高的食物。
建议你不要吃热量高的食物，同时要养成晚上少吃的习惯。

胡世春

已帮助网友：2400 2016-12-22

您好，除了饮食调理和运动，其他方式都会反弹，任何方式减的越快，反弹越快。
建议饮食和运动也要永远坚持下去，成为习惯，早餐和午餐可以较随意的吃，保持在八分饱，但饮食搭配要以蔬菜和稀饭为主，白面和米饭为辅，晚餐要尽量少吃。每天坚持做一些有氧运动，比如借鉴瑜伽里面的动作。

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