回答
您好，扭伤前期一般需要先冷敷或者使用一些冷感的膏药，像好及施复方山金车花贴片，里面含有的薄荷等挥发性成分对皮肤感觉神经的冷感作用和局部水分蒸发所致的物理降温作用，对炎症渗出的排除有良好的作用，可增强消肿作用。
症状缓解后，一般2、3天后，改为热敷，建议可使用好及施复方辣椒贴片，适用于各种外伤引起的疼痛及慢性疼痛等。
平时多休息，少走动，必要时尽量抬高患肢，减轻肿胀感。
您好，存在脚踝扭伤之后时间比较长了还是存在肿胀，那么最好是选择正规医院拍片检查清楚，还是应该排除骨折的可能，之后才能更好的治疗，
只是软组织损伤那么可以选择按摩，热敷等方式调节，配合药物活血化瘀治疗吧，时间长些可以恢复
以上是对“脚脖子扭伤总不消肿早晨好了晚上还肿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，对于踝关节扭伤后出现的肿胀考虑是存在软组织损伤，甚至是存在韧带损伤的。
这样的情况是会持续一段时间的，一般早上由于休息后肿胀会消退，晚上由于活动了一天会加重，建议你注意休息，可以给予按摩以及理疗处理的。
