回答
你好朋友，你这症状可能是一次性长时间的奔跑而引起的肌肉充血。
建议平时参加体育锻炼的时候，尽量避免一次性量太多。平时可以多给小腿做按摩。
以上是对“长期跑步小腿变粗了咋整！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好患者朋友，通过您的描述，根据您的症状，可以通过药物和饮食调理治疗。
可以跳绳减肥。您好患者朋友，根据您的症状，建议您合理饮食，适量运动，保持心情开朗
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建议平时参加体育锻炼的时候，尽量避免一次性量太多。平时可以多给小腿做按摩。
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您好患者朋友，通过您的描述，根据您的症状，可以通过药物和饮食调理治疗。
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