回答
一般正常情况下睡眠时间我最少达到6小时,第二天才不会影响听课效率
建议晚上10点睡觉,早上6点左右起床较合适,这样第二天才能保证足够的精力听课
以上是对“晚上十二点睡早上四点起床,这样的作息对第”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,对于你的问题,表示理解,从描述来看,目前的问题,在于没有养成健康的生活方式。
按时作息,劳逸结合,在学习上不要搞疲劳战术,建议在晚上11点之前睡觉,保证至少8个小时的睡眠,祝早日康复。
一般正常情况下睡眠时间我最少达到6小时,第二天才不会影响听课效率
建议晚上10点睡觉,早上6点左右起床较合适,这样第二天才能保证足够的精力听课
以上是对“晚上十二点睡早上四点起床,这样的作息对第”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,对于你的问题,表示理解,从描述来看,目前的问题,在于没有养成健康的生活方式。
按时作息,劳逸结合,在学习上不要搞疲劳战术,建议在晚上11点之前睡觉,保证至少8个小时的睡眠,祝早日康复。