问题描述:夏季运动减肥计划表
胡世春
已帮助网友:2400 2016-12-23
你好,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
吴名波
已帮助网友:3632 2016-12-23
减肥属于以,减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。平时饮食要注意,不要吃主食,多喝水,多吃蔬菜水果,多运动。