脂肪过多型身材,助
女 | 24岁
2018-11-28
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问题描述： 1.70,体重138斤,女生,原来最胖150,后来三个月晚上不吃饭,就快走,一下到132,从此以后体重在未变过,最近又开始快走,每晚保持走6公里,一个半小时,平板撑1分,靠墙半蹲1分,肉变紧,腰线出来了,可是上称却胖了,前段时间134,现在138,有时候还会在此上下波动,典型的苹果型身材
回答
你好，根据佰你反应描述的问题，减肥晚饭不是不吃，要少吃哟
你好。建议保持心情舒畅，放松心态，多运动，多吃水果蔬菜，早晨要吃好。中午吃饱，晚饭要少。迈开腿，控制饮食，就可以减肥
这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥。
无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃，
以上是对“脂肪过多型身材，请帮助”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，我建议您继续锻炼身体，每次要四十分钟以上的，还有要注意拉伸
每次锻炼身体以后，要注意拉伸运动，每天要注意运动时间，幅度不需要过大的，这个样子才能瘦身
