换个地方不习惯,总是睡不好觉.
女 | 27岁
2018-11-28
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问题描述： 名学生,最近换了个地方,夜里总是睡不好觉.挺烦人!有时中午午休时间,也是这样,有什么方法可以使睡眠更好呢.!,我应该注意哪些.
回答
您好，您的情况考虑主要是跟个人心理原因有关的，习惯一段时间应该就会好转的
建议您注意放松心情，可以睡前喝点牛奶或者是听点舒缓的音乐帮助睡眠的。祝您健康
根据患者的描述分析，这样的情况大多是由于心理焦虑造成的。
你好，建议患者首先应该放松心情的，焦虑的情绪是会对睡眠产生影响，睡前可以听点舒缓的音乐。
以上是对“换个地方不习惯,总是睡不好觉.”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这种情况可能和你还不习惯新的睡眠环境有很大的关系。及时调整好心态，保证睡眠环境的安静舒适。
建议平时尽量规律作息，白天尽量少睡，及时处理好日常事物，晚间避免熬夜，吃点牛奶，安神补脑液等改善睡眠，睡不着不要躺在床上，可以散散步累了在睡。
