回答
能与不能都有好于不好,好处就是迅速补充热量,不好的地方就是空腹喝牛奶可能导致腹痛、腹泻等,且从营养的角度的讲,牛奶中的蛋白质会优先转为身体急需的热量。
1、从个人的角度出发,就不建议空腹喝牛奶了,更别说是运动后。
2、运动不适合空腹,这样肠胃压力很大,刚吃饱也不适合,运动最好是不饿不饱的时候。
以上是对“运动后可以空腹喝牛奶吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,牛奶中含有的蛋白质是比较多的,这个的饮用最好是饭后进行。
空腹的进行容易导致营养吸收的不好,另外运动后要喝些淡盐水或是清水来补充一些体内的水分,牛奶起不到这些作用的。