问题描述： 我父母年轻时候就很瘦他们是婚后才胖的,我能不能在结婚之前胖起来有什么办法
谢武龙
已帮助网友：3295 2018-11-28
你好，可以通过健身来锻炼身体和肌肉的，还是合理的饮食您可以去健身房找专业的健身教练，来锻炼身体的，这个样子会比较好的，再加合理的饮食
高福玲
已帮助网友：4161 2018-11-28
不知你平时饭量怎么样，平时是否挑食，增肥无非有两点，多吃少动，吃饭可以适量增加一些高热量食物，日常少做消耗能量过大的剧烈运动。如果想快速增肥，平时可以喝点高蛋白奶粉，吃些红烧肉，还有碳水化合物，大家最熟悉的是米饭，而蛋糕等各种甜点含有高糖量，是更理想的选择。
