问题描述： 腿粗,怎么样可以瘦下来,肚子上也有点肉,怎么减肥
罗正强
已帮助网友：4400 2018-11-28
您好，一般来说，健康的减肥方式还是建议以饮食控制以及运动相结合的方式一般来说，还是要根据您的具体情况来考虑的，饮食建议以晚上的饮食控制为主的
王涛
已帮助网友：4421 2018-11-28
从你说的情况看，想减肥，一是多参加体育锻炼，二是适当节食，这样就会瘦的你好，建议你放松思想，可以仰卧，双腿屈膝置于胸前。然后伸直上举，与上体垂直。慢慢还原，每分钟15-20次。也可以慢跑三公里，再做一做仰卧起坐，一日三餐只吃八分饱，不要吃油腻的，不要吃零食就会瘦大腿和肚子的
