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冲刺跑时大腿肌肉拉伤

女 | 17岁 2018-11-28 有3个回复

问题描述： 由于长时间没跑步今天去跑步冲刺跑时太快速度跟不上大腿肌肉被拉到了走一步感觉肌肉被拉着一样该怎么样才能快速恢复能用冰敷吗

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罗正强

已帮助网友：4400 2018-11-28

你的情况一般考虑是软组织拉伤导致肿胀疼痛一系列等的情况
建议口服云南白药胶囊以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位，避免剧烈运动
以上是对“冲刺跑时大腿肌肉拉伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王涛

已帮助网友：4421 2018-11-28

您好，肌肉拉伤的话一般不会伤及血管，所以用冰敷可能作用不大。
如果骨头没问题，不需要特殊的处理，多注意休息，尽量减少受伤部位的活动，会慢慢恢复的。

张莉莉

已帮助网友：4261 2018-11-28

你好，针对你说的这种状况，这个肌肉拉伤的话，需要十天左右恢复的
具体的状况，这个可以48小时之内选择冷敷的，过了这个时间可以热敷的，注意在此期间运动注意一下

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