回答
你好，首先你如果是有胃病的话，就不要通过节食减肥，对胃的伤害很大。
一般情况只要是有氧运动达到1个小时就会有减肥的效果的，胃病还是需要去医院治疗的
你好，你目前的不适症状，主要是由幽门螺旋杆菌感染而引起的胃部不适的。
你好，多注意休息，饮食清淡，少吃辛辣刺激性的食物，可以用胃镜检查一下，以防是胃炎而引起的。
以上是对“减肥期间中午和晚上怎样吃比较好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好：通过你叙述的症状。有胃病不能过度节食减肥，否则会加重胃病。
建议：你一天三餐正常吃，量要控制一下，晚上吃饭一小时后再喝酸奶比较好，不要吃生冷和辛辣食物，至于跳绳运动是可以的，每天至少半小时。
午饭无论吃什么，量都要保持在以前饭量的一半，还有就是尽量吃素，肉类则要吃白肉，就是禽类和鱼类的肉。晚饭就要全素，或者以蔬菜和水果代替。虽然你没有问早餐，但是早餐是最重要的，无论多么想减肥，都不能不吃早餐，早上是人的身体最需要补充营养的时候，不吃早餐不仅不利于减肥还会消耗掉圣体的元气，不值得。
你好，减肥首先得做好一个打长期战的准备，短期想减肥成功是不大可能的，不然或许对身体不好，或许会反弹严重，只要平时养成良好的生活饮食运动习惯就好了。一日三餐得按时吃饭，不然会容易反弹的，晚饭可以规定在5点之前，如果晚上饿了，可以吃点水果，建议吃柚子，柚子有减肥去脂的功效，早上起床可以空腹喝一杯蜂蜜水，有利于排便。
