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咽喉有点不适感,大脑有点不清

女 | 18岁 2018-11-28 有2个回复

问题描述：可能,上周4雾大,我可能受冷了,昨天买了感冒药,洗了几次热澡,现己有好转,但下下周,应该是4月29,30日开运动会,我要跑3000来,在这两周时间该什么练习?感冒能练习长跑吗?

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wangwen

已帮助网友：2477 2018-11-28

你好，感冒后服用感冒药症状有所减轻，两周后如果身体已经康复，可以进行体育活动。
建议你感冒后一定要注意休息，并且注意保暖预防受凉加重感染，要多喝水，避免吃辛辣刺激的食物，规律的服用感冒药物，避免身体太过劳累。

彭丽霞

已帮助网友：2212 2018-11-28

你好，，感冒后现在已经处于恢复期了，不要担心，可以长跑的
建议你可以长跑，增强体质，做好防寒保暖措施，不要感冒，饮食方面尽量清淡些，不吃油腻食物

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