回答
你好，宝宝肥胖大多数都是由于饮食不当，喂养搭配不合理造成的。
建议给宝宝多吃青菜水果，浑素搭配合理，少吃油腻及油炸食物，不吃零食、饮料，不要强喂、强塞，宝宝不吃就不要温喂了。多带宝宝出来活动，增加运动量。
你好，孩子身高1.5米，体重54公斤，体重稍超出正常范围，可以通过饮食和运动控制体重。
建议你保持充足的睡眠，生长发育时期应补充优质的蛋白质和钙质，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃零食，甜食、碳酸饮料，以及油炸油腻的食物，积极的参加体育运动，能够有效的控制体重。
以上是对“小孩11岁,身高1,体重54公斤,怎么减肥,怎么做”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，您这种情况需要适当控制体重，要适量控制饮食、多运动。
平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。
