记忆力下降,注意力不集中怎么办
女 | 24岁
2018-11-28
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问题描述： 记忆力很差,记住的东西很快就忘记,甚至根本记不住,偶尔也积极一下,但是总觉得自己什么都不会,所以失望坚持不下去,朋友同学都有好的工作,又羡慕又自卑,有事情特别想依靠别人,心情烦躁容易生气,
回答
你好，这种情况是不能排除是否为肾虚引发的症状的，会有记忆力降低的。
长期坚持锻炼能促进血液循环、益精补肾，达到调节全身器官功能、缓解疲劳、提高记忆力的作用。
您这种情况是神经衰弱的表现，建议您服用安神补脑片补肾健脑。用于肾虚所致的失眠，健忘，头晕；
平时积极参加体育锻炼特别是气功的操练以提高身心素质；多食一些具有补肾固精作用的食物如牡蛎胡桃肉芡实栗子甲鱼文蛤鸽蛋猪腰等
以上是对“记忆力下降，注意力不集中怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。需要进行合理地调整
饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复健康的身心，减少不适的出现。
