回答
适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变
骨质增生康复的方法在于运动，意义在于消除或减轻增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障碍，最大限度地恢复其生活和劳动能力，改善和提高患者的生活质量
以上是对“膝盖关节出现骨质增生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，一般情况下，骨质增生多是缺钙引起的，如果伴肿胀，考虑是关节腔有积液。
像你这种情况，口服药物效果不明显的，建议最好是采用小针刀等方法治疗，效果挺不错的。
