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白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果,玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的,也是可以替您阻挡紫外线的天然食品,
水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品,可以由体内帮您很快的白回来
以上是对“14岁,皮肤较黑,希望皮肤变白”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
注意补水保湿,经常做做面膜,另外晚上11点前正确洗个脸涂些滋润的晚霜,因为晚上是吸收最好的时候,
不要忘了在外面加一层隔离霜或防晒品,注意保持良好的心情,适当多活动,多食新鲜的蔬菜水果