问题描述：晚上几点睡觉对皮肤最好呢?
张慧芝
已帮助网友：4011 2016-12-23
健康合理的饮食习惯，配合适当的体育运动，注意饮食的调理，可以多吃水果蔬菜肉蛋奶之类的食物，祝你健康。
高锡云
已帮助网友：3368 2016-12-23
睡觉醒来时能够感觉到筋骨都是暖和的，那样的睡眠质量才是对皮肤最好的，与睡觉的时间没有太多联系。
廖元兴
已帮助网友：1820 2016-12-23
11点左右睡觉是最好的，因为根据人的生物钟来说，脑部活动和新陈代谢在10点至凌晨2点之间是最学要得到充分休息的。
