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早上空腹喝牛奶可以吗?

女 | 17岁 2018-11-28 有3个回复

问题描述: 1.空腹喝牛奶可以吗?2.早餐纯牛奶和什么一起吃最好?3.为什么?

回答

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黄文飞

已帮助网友:3034 2018-11-28

.早晨最好别空腹喝牛奶,因为牛奶是蛋白质,空腹喝容易肚胀,严重者可出现腹泻。
1.当然,如何喝奶的话,还是纯牛奶最好,因为这样的营养价值高。2.纯牛奶可以配合着燕麦吃,这是最好的。因为牛奶里有蛋白质、脂肪,但是却有没有粗粮,这样既有营养,又可以减肥。
以上是对“请问医生早上空腹喝牛奶可以吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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张莉莉

已帮助网友:4261 2018-11-28

你好,根据你的具体情况描述不建议你早上空腹服用牛奶
建议你先吃主食,食用主食以后再喝牛奶有助于牛奶营养的吸收,否则都直接转化为热量了

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王志强

已帮助网友:3053 2018-11-28

空腹吃可以喝牛奶的呀,只是说空腹喝牛奶它的利用价值不太高。
早餐和牛奶一定要与一些,面包呀馒头之类的一起吃,这样可以使它停留在胃里面的时间久一点,增加它的利用率。