怕冷,手心,脚心出汗,多梦
女 | 28岁
2018-11-28
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问题描述： 今年28岁,给您说下主要症状,怕冷,天气暖和的时候手心脚心全是汗,脾气烦躁,易上火,夏天的时候会有失眠情况,冬天则没有,但是确是天天做梦,第二天起来特别累,确不知道梦的内容,秋天的时候掉发特别严重,每月例假都推后,量少,色暗,我这属于什么症状,该如何调理
回答
我今年28岁,给您说下我的主要症状,怕冷,天气暖和的时候手心脚心全是汗,脾气烦躁,易上火,夏天的时候会有失眠情况，初步考虑是神经衰弱。
睡觉时做：
做放松训练：舒适的躺在床上，向身体各个部位传递休息的信号，
从左脚开始使腿部肌肉绷紧数秒，然后放松，同时暗示他休息。再从右脚开始重复动作。只需短短几十秒，你就能进入轻松，平和的状态。
睡不着就别睡了，在床上辗转反侧更不好，起来看电视，干什么都行，过一会看看有没有睡意，没有就不睡了，第二天继续，几天生物钟就调节过来了。。
晚间10点和11点第二天1和2点是睡眠高峰，这时候睡不着，就别睡了。在床上翻来覆去，睡不着人也累的。
睡觉时别玩手机和看电视等。睡不着吃；
睡前2小时吃西比灵胶囊（西安杨森产）或者罗通定胶囊。调节植物神经吃：谷维素，神衰果素片。
记忆力不好吃；
脑力宝胶囊。心慌吃：心得安，或者倍他乐克，根据脉搏自己调节剂量。
根据您的描述建议您让中医通过诊脉确诊，您的情况有可能是肾阴虚导致的。
建议平常可以多吃一些六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸、大补阴等补肾阴的药物。另外食补也是很好的办法，例如，用桑葚子、枸杞煮粥，也有不错的效果。
以上是对“怕冷,手心,脚心出汗,多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，是神经衰弱的表现，建议您可以用点健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前不要过度用脑
用一汤匙醋,倒入一杯冷开水中喝，效果也是不错的。如果自己调理效果不明显的话，再去看看中医
