一睡觉就紧张,入睡时间长怎么办?
女 | 18岁
2018-11-28
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问题描述： 一天晚上睡不着,然后就想着怎么老睡不着,于是更睡不着；从那之后一睡觉就很紧张怕睡不着,反而更难睡着,怎么办
回答
你好根据你的叙述你这是有点血虚热或者肠胃虚热或者肝肾不足或者有点用脑过度，或者有点神经衰弱引起的现象，
建议你可以用点中成药治疗即可，用朱砂安神丸和五味子颗粒和谷维素片和VB1片治疗即可
是因为平时的时候过度的紧张才是会出现你这个入睡的时间长的
吃点安神的药物，先舒缓一下你自己的紧张情绪，那么就是可以更好的恢复正常的
以上是对“一睡觉就紧张，入睡时间长怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，姑娘，你这是因失眠而失眠，也就是因为担心失眠而焦虑，进而引起的失眠。治疗的方法是顺其自然，不在意是否会睡着，因为大脑神经总有疲惫的时候，不要纠结，不要对抗，睡不着的时候想想开心的事情，听听音乐。放松了会很快入睡的。
