问题描述： 备孕妈妈论坛,备孕的时候该怎么做才是最好的呢?
王志强
已帮助网友：3053 2018-11-28
备孕期间最好是不要怀孕,当备孕好了再要比较好点,备孕期间需要要养成良好的生活习惯、早睡早起、忌吃辛辣、油炸食品、忌抽烟喝酒、咖啡可乐等等,饮食方面多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、新鲜蔬菜和时令水果等,提高精子和卵子活力.多吃新鲜蔬果.五谷杂粮等配合育之缘片,含有锌元素、硒元素、蛋白质可以提高男性的生育能力,
熊平安
已帮助网友：3558 2018-11-28
备孕之前必须心情良好身体健康,在口服一些补充微量元素和维生素的药物,
