问题描述： 才163,体重高达130,怎么减肥
张月玲
已帮助网友：2082 2018-11-28
您好:依据您所提供的情况来看,您的这种情况应该是在正常的范围之内的,建议您计算以及的体重指数,体重指数是体重除身高的平方如果在19——24的话是正常的,您目前正处于生长发育的快速阶段最好是不要节食减肥,平时最好是减少进食热量高的垃圾食品等,可以多进食一些绿色蔬菜类食物,并且平时多运动增加热量的消耗等!这样应该可以达到减肥的目的!
