问题描述：跳绳减肥效果好吗?
邓超明
已帮助网友：1819 2016-12-24
你好，跳绳的减肥作用也是十分显跑步，跑步是减胯和臀部的最好方法．坚持每天拿４０分钟中跑，然后在饮食反面多吃点素菜， 当然以后要保持．
