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骨质疏松症治疗方法有什么
问题描述: 骨质疏松症治疗方法有什么骨质疏松症治疗方法有什么?现在各个骨节都疼,尤以脊柱疼痛厉害,(颈椎、胸椎、腰椎),每晚都有腿肌肉抽动,使之心烦,做骨密度测试,说胸椎骨质疏松明显,渴望指点,可有好的治疗方法?
回答
骨质疏松症是以骨组织显微结构受损,骨矿成分和骨基质等比例不断减少,骨质变薄,骨小梁数量减少,骨脆性增加和骨折危险度升高的一种全身骨代谢障碍的疾病。
首先要保持一定的运动,其次饮食方面注意钙质的吸收,高钙食物是日常生活中的重点选择。要保证睡眠,配合锻炼。还要多吃含钙质的食物,注意千万别摔倒。
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首先要保持一定的运动,其次饮食方面注意钙质的吸收,高钙食物是你日常生活中的重点选择,你也许苦于不了解哪些食品钙源丰富,那么这里首先可以告诉你的是,牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼(特别是海鱼)、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类及某些蔬菜等,都是含钙丰富的食物.其中牛奶不仅含钙量高,而且奶中的乳酸又能促进钙的吸收,是最好的天然钙源.补充钙质及维生素D,多晒太阳。。
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