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网球肘是肱骨外上科的炎症，多见于反复用力伸腕关节活动的人，尤其是频繁地使用前臂者，比如网球运动员，拉小提琴的人，干瓦木工人比较多见之主要治疗是局部封闭治疗，建议多休息，另外你可以挂骨外科
比较近期的损伤，应该冰敷5-7天，在治疗上应以制动或减少活动为主，同时尽可能避免引起损伤的动作，如拧毛巾及提拿重物等。必要时可以石膏固定2~3周
每次练习肌肉力量以后，如果疼痛部位的疼痛有所加重，或者感觉到肿胀，就应该在练习后进行1-2次冰敷，可以使充血的组织收缩，以免肿胀加重，影响恢复
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