晚上失眠怎么办啊?已经两天晚
女 | 22岁
2018-11-28
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问题描述： 晚上失眠怎么办啊?已经两天晚上三四点才能睡的着觉了,不是没有瞌睡,很困,也想睡觉,可是却怎么也睡不着,头脑也很清醒,心情莫名的焦虑不安,很堵,只有和别人打电话说说话心情才能得到缓,但于对失眠却无法缓解,目前在学习美容,刚开始觉得好难,压力好大,感觉自己做不好,晚上又睡不好,白天呢,也没心情去学了,这该怎么办啊?不是该吃点有助于睡眠的药物啊?希望你可以帮帮我,我快坚持不下去了
