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服用一些调整内分泌的纯中药来调理，通过化淤通络、改善循环，从而调整内分泌，消除体内淤积
多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。另应注意降温、多喝开水，以补充体内水分。
以上是对“脸上有雀斑可以去掉吗，怎么去除有效呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，脸上的雀斑一定要注意调养身体，可以做一些面部的护理。可以采用一些植物的美白祛斑产品，也可以采用激光去除斑点，保证充足的睡眠。
时注意放晒保湿。长有雀斑跟内分泌有关，建议你平时多注意饮食习惯。避免日照时间过长，避免日照时间过长；防止皮肤衰老和色素沉着。
