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你好减肥没有捷径,只有平时加强运动锻炼身体,饮食上一定要调整,改善生活方式,避免油炸类油腻的食物的过度摄入,可以适当吃点新鲜的蔬菜水果,控制热量的摄入,主食少吃。
你好,啤酒肚其实也就是一个脂肪堆积造成的一个情况的。主要还是要积极减脂减肥的。
减肥要运动配合饮食管理达到目的。运动比较推荐HIIT运动效率比较高。然后注意饮食管理做好。保持规律的饮食,多吃青菜水果粗粮替代一定主食不要吃零食、宵夜。晚餐6-7成饱为好的。不要节食。
注意坚持为好的。
你好,你这是想要减肥特别是肚子上的啤酒肚,想知道怎么减肥
你好,你这样的情况要控制饮食再配合一下体育锻炼,如跑步仰卧起坐之类的,坚持下去
以上是对“男生减肥方法,医生:什么减肥方法最好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!