回答
不要紧张好好备考注意合理膳食不要吃很多油炸食物吃的绿色健康
给您几条建议您试试
首先就是早餐保证两个鸡蛋加上豆浆或者牛奶或者几点馒头维持正常的生理需求
再就是可以适当喝点迷糊后者红枣粥也是不错的选择不要吃很多油炸糕之类的食物会阻塞的您的到脑思维
祝您家门口
早餐一定要有些蔬菜和水果，如凉拌小菜、蔬菜沙拉、水果沙拉等等。这不仅仅是为了补充水溶性维生素和纤维素，还因水果和蔬菜含钙、钾、镁等矿物资属碱性食品，可以中和肉、蛋等食品在体内氧化后天生的酸根，以到达酸碱平衡。
坚持人体充分精力和敏锐反应力的蛋白质也不能少，由于含蛋白质的早餐能在数小时内持续地开释能量，使我们更顶饿，可以选择鸡蛋、酱牛肉、方火腿、通脊肉、辣鸡翅、素鸡豆制品等食品
以上是对“明天就要月考,怎么搭配早餐,中餐晚餐注意什么宵夜呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这样的情况下主要建议早餐建议是一份水果或者适当青菜、一杯牛奶、
一小份白粥或者是肉粥、粉面加上一个鸡蛋是比较合适的。营养而且不至于不够的。也不会因为过于油腻反而影响发挥。中晚餐正常饮食少过油腻的。一般不建议吃宵夜。建议早睡早起一些为好。睡前1-2小时前可以喝点牛奶
