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疲劳乏力,精神不能集中

女 | 26岁 2018-11-28 有2个回复

问题描述: 只要稍微运动就会非常疲劳,总是想睡觉,有时睡了十几个小时还是想躺在床上,睡觉的时候一直做梦,起床非常困难,起床后觉得心很累,总是想叹气,呼吸很重,全身酸痛,上班的时候总是很困,无法集中注意力做事情,停止运动并充足休息后过几天又稍微得到缓解,但是下一次运动又会反复,运动量不是很大,就是十几分钟的跳操而已,

回答

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何伟文

已帮助网友:2756 2018-11-28

你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现,时间越长,恢复越慢。需要进行合理地调整。
合理饮食,营养均衡,补充足够的身体所需,规律作息,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,适当地活动锻炼,养成良好的习惯,逐渐地改善,保持健康的状态。

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罗正强

已帮助网友:4400 2018-11-28

你好,可能是气血两虚。精神差,精神不集中,可能与体质虚弱,营养不良,气血虚亏,肝肾虚弱等有关,需要加强营养,增加维生素,蛋白质等,
也可以选服黄芪精口服液,气血双补颗粒等治疗。另外,必要的体育锻炼户外运动也是必不可少的,对身心健康都有好处。