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这可能是由于你最近过度劳累或者坐立时间太久所致的，如果是神经痛，一般是坐骨神经受压迫所致。
您好，根据您的描述，建议你多运动，尽量不要保持一个坐姿时间太久，另外，如果经过休息后症状仍不见缓解，可以去医院检查一下。
以上是对“这几天觉得腰背酸痛坐着和躺着都会痛然”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，建议你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.
建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势,尤其是长期弯腰,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能。具体应遵循临床医师的指导，祝身体健康。
