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每天多梦,一睡着就做梦,醒来头晕

女 | 45岁 2018-11-28 有2个回复

问题描述： 贾,每天多梦,从上床能做到天亮,醒来头晕晕的,中午睡5分钟也做梦,怎么样才能有个高质量的睡眠?

我也要咨询

王涛

已帮助网友：4421 2018-11-28

你好，你的情况是有些神经衰弱，是由于长期情绪紧张和精神压力导致的
要注意培养自己的自信心。平时可以通过运动来调节，适当的锻炼可以改善睡眠质量

曾晓锋

已帮助网友：1821 2018-11-28

你好，每天一睡着就做梦考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，也不排除其他原因导致的。
平时要多吃富含维生素的食物，同时合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

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