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你好，从你的描述来看，有白头发，经常出汗，这是肾阳虚表现。
不过，出汗有白天手脚出汗，或晚上睡眠时盗汗的不同。一个阳虚，一个阴虚。要区别的。
以上是对“经常出汗，请问是肾虚吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
初步考虑是肾虚，不过建议还是去医院找个中医号脉，望闻问切，好好看下，可以通过中药调理下
如果近段时间不方便去医院的话，可以先服用一个月左右的六味地黄丸，具有补肾益气的作用，吃上观察下看看。平时饮食上多吃些韭菜，黑豆，黑芝麻，黑木耳，羊汤，羊肉的也是有利的。
出汗多有生理和病理之分，如天气炎热和大运动量时的出汗多属生理现象。病理原因的出汗多最常见的有两种：一种是盗汗，发生在夜间睡眠时不自觉出汗。另一种是自汗，发生在白天，不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出，或稍微运动则大汗淋漓。自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后。中医认为是“肺气不足、卫阳不固”所致。治疗应以“补肺益气、固表养阴”为原则。可选服补中益气丸、生脉饮以培土生金、益气敛汗，或嚼服西洋参、人参等，也可选生脉散和玉屏风丸加减运用
你的情况经常出汗，抽筋，考虑多是缺钙的原因，需要到医院检查一下微量元素，确诊后可以服用钙中钙来进行补充，多晒晒太阳的较好
