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薄荷又名苏薄荷，为常用中药，开胃助消化，可消除胃胀气或消化不良。薄荷茶口感也很好，每天可多喝几杯，山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。
苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，柠檬维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。
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肠胃不蠕动那么你可以每天空腹时顺时针按揉肚脐，一次按揉50下，每天早晚两次。
饮食上多吃白萝卜，如果这些方法都不太明显那么可以口服药物枳实导滞丸治疗。
