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体重减掉了,体型没变呢,这是怎么回事

女 | 20岁 2018-11-28 有3个回复

问题描述: 每天晚上不吃饭,然后打一个小时羽毛球,体重倒是轻了,可是体型没变化啊,怎么回事啊?

回答

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张月玲

已帮助网友:2082 2018-11-28

你好,人体的体型,这是有骨骼支撑的,减肥了是消耗了脂肪。
你好,运动了消耗了脂肪,体重就下降了,但是骨骼没有变化的,所以体重减了,但是体型没有变化的。
以上是对“我的体重减掉了,体型没变呢,这是什么原因”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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熊平安

已帮助网友:3558 2018-11-28

你好,情况,建议你不要通过节食减肥,饮食结构要合理。形体没变化可能是减的体重少,短时间内形体不会很快有变化,需要长期坚持良好的生活习惯多锻炼,保持正常体重。

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高锡云

已帮助网友:3368 2018-11-28

你好,节食减肥减掉的一般不是脂肪。更多是一个肌肉的流失的。所以更容易
造成一个基础代谢下降。后面更容易反弹的。你的情况有运动的情况下注意适当补充优质蛋白。控制好整体摄入量但是一定别节食才好。运动多一点HIIT运动效果更好。