回答
你好:你是由于身体的肉比较松弛,并且有一些肥胖这种情况也会积极的进行调整,也都有一定的作用,没有太大的问题。
治疗方案:你那些跑步运动锻炼臂肌也可以适当的用一些仰卧起坐等方法调整,基本上也都有一定的作用,没有太大的问题的。
应该考虑,目前你的情况属于腹壁脂肪堆积过多引起的典型表现。建议你?平时多喝水,多吃蔬菜和水果。做仰卧起坐,可以减少腹壁脂肪的堆积。适当增加活动量,控制体重。
以上是对“如何减掉小肚子?有什么减肚子的方法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
最好是不要依靠药物减肥,过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹,饮食减肥只能是合理膳食。
一日三餐,注意营养搭配合理,不要摄入过量的高蛋白、高脂肪,多吃蔬菜水果,吃饭前先喝汤,大量运动,多喝白开水,能燃烧脂肪。