问题描述：怎么样可以有效减肥?
张月玲
已帮助网友：2082 2016-03-09
有效减肥只有一个方法,就是控制饮食和运动.你每餐只能吃七成饱,并不吃零食.还要利用所有空余时间做运动,做到累了再坚持一会,一个月就能瘦下来
